便秘でお悩みの方ってとても多いですよね。
便秘の薬はどんどん量を増やさないと効かなくなる（これを耐性といいます）のでそれもつらいです。
薬草茶を飲んでいただき、少しでも便秘薬を減らしていけるお手伝いができれば嬉しいです。
どくだみ茶
別名で十薬（じゅうやく）とも言います。日本では昔から飲まれている薬草茶になります。
おばあちゃんが良く飲んでいたという方も多いです。
味としては「濃いめの麦茶に薬草独特の苦みと臭いをプラスしたお茶」という感じ。
美味しい！とは言いませんが、私は飲める味です。
「どくだみ」には名前のとおり「毒を出す」という意味があり
便秘だけではなく体全体のデトックスに使えます。
具体的には肌荒れ、ダイエットにもおすすめですよ。女性の味方！ですね。
はぶ茶
はぶ茶として売られていますが、実は本物の「ハブソウ」を使ったものは少なくエビスグサの種が代わりに使われています。
ケツメイシという名前です。
ケツメイシでも十分便秘に効果がありますので安心してください。
ケツメイシには便秘だけではなく、スマホやパソコンに向き合っている時間の長いかたにはとってもオススメです。
それは目のまわりの充血をとりのぞくことで視力を回復する効果があるからです。
便秘にも視力回復にも効果があるなんてすごいですよね。
いかがでしたでしょうか。
「便秘にお悩みの方におすすめしたい薬草茶２つ」どくだみ茶、はぶ茶をご紹介しました。
どちらも便秘に良いものですが、どくだみは肌荒れも気になる方、はぶ茶は目の疲れも気になる方にオススメです。
普段飲んでいるジュースやお茶などをこちらにかえてみてください。
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